Viele Menschen leiden unter chronischer Verstopfung, Reizdarmsyndrom, „Leaky-Gut-Syndrom“ (durchlässiger Darm) und anderen Verdauungsbeschwerden. Da der Dickdarm eine entscheidende Rolle bei der Ausscheidung von Abfallstoffen spielt, ist es wichtig, auf seine einwandfreie Funktion zu achten.
Natürliche Methoden können den Stuhlgang erleichtern und Verdauungsprobleme lindern. Inhaltsstoffe wie Meersalz können dabei helfen, Giftstoffe auszuscheiden und die natürliche Reinigung zu fördern.
Reinigungsgetränk
Zutaten:
100 ml Wasser
1/2 Teelöffel Meersalz
100 ml Apfelsaft
2 Esslöffel Ingwersaft
2 Esslöffel frischer Zitronensaft
Zubereitung:
Erwärmen Sie 100 ml Wasser in einem Topf, bis es eine angenehme Trinktemperatur hat.
Gießen Sie das heiße Wasser in ein Glas.
Fügen Sie das Meersalz hinzu und rühren Sie, bis es sich vollständig aufgelöst hat.
Geben Sie Apfelsaft, Ingwersaft und Zitronensaft hinzu und vermengen Sie alles gut.
Das enthaltene Meersalz unterstützt die Ausscheidung von Giftstoffen und regt die Verdauung an.
Vorteile
Woher kommt das Sprichwort „Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern“? Es beruht wahrscheinlich darauf, dass Äpfel reich an Nährstoffen und gesundheitsfördernd sind; tatsächlich deuten Studien darauf hin, dass regelmäßiger Apfelkonsum den Bedarf an Arztbesuchen und verschreibungspflichtigen Medikamenten verringern kann. Ingwer eignet sich hervorragend, um Blähungen zu reduzieren und den Dickdarm zu stimulieren, sodass dieser frei von Abfallstoffen und Giftstoffen bleibt. Zitronensaft unterstützt die Entgiftung und ist reich an Vitamin C, einem starken Antioxidans.
Anwendungshinweise
Trinken Sie diese Mischung gleich morgens auf nüchternen Magen. Bereiten Sie eine Portion vor dem Mittagessen zu – zum Beispiel passend zu gedämpftem Gemüse und gebackenem Lachs – und trinken Sie eine weitere am Nachmittag. Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, indem Sie über den Tag verteilt 6 bis 8 Gläser lauwarmes Wasser trinken. Am besten stellen Sie die Flüssigkeitsaufnahme gegen 17:00 Uhr ein, um nächtliche Toilettengänge zu vermeiden.
Vorsichtsmaßnahmen
Eine solche Darmreinigung ist im Allgemeinen unbedenklich. Es ist jedoch ratsam, vor Beginn einer neuen Kur Rücksprache mit Ihrem Arzt zu halten – insbesondere, wenn Sie schwanger sind, an einer Krankheit leiden, Allergien haben oder Medikamente einnehmen.
Trinken Sie diesen Saft nicht, wenn Sie Diabetiker sind, da Apfelsaft einen hohen Gehalt an natürlichem Zucker aufweist. Diese Reinigungskur sollte einen Tag oder maximal eine Woche lang durchgeführt werden.
