Hier ist ein Rezept für eine köstliche Suppe, mit der Sie in etwas mehr als einer Woche 5 Kilo abnehmen können. Ein Wunder!Hausgemachte Suppen Entdecken
Zutaten :
– 1 großer Kohlkopf
– 5 Karotten
– 6 große Zwiebeln
– 2 Paprikaschoten
– 1 oder 2 Dosen geschälte Tomaten
– 3 Liter Wasser
– Petersilie und Sellerie
– Salz, Pfeffer, Curry…
Bereiten Sie eine große Menge dieser Suppe zu und bewahren Sie etwas davon auf, um sie eine Woche lang zu jeder Mahlzeit zu essen.
Ernährungsplan für eine Woche:
Mehr dazu erfahren Sie auf der folgenden Seite.
Ernährungsplan für eine Woche:
Tag 1: Außer Suppe ist nur Obst erlaubt.Suppen und Eintöpfe
Tag 2: Außer Suppe sind nur Gemüse erlaubt. Kein Obst.
Tag 3: Neben Suppe sind auch Obst und Gemüse erlaubt.
Tag 4: Außer Suppe sind nur Bananen und Mandeln erlaubt.
Tag 5: Außer Suppe sind nur Tomaten und Rindfleisch (maximal 150 g) erlaubt.
Tag 6: Zusätzlich zur Suppe sind Rindfleisch (maximal 150 g) und Gemüse erlaubt.Suppen und Eintöpfe
Tag 7: Neben Suppe sind nun auch Gemüse und Quinoa erlaubt.
Nach einer Woche sollten Sie 4 Kilo abgenommen haben. Achten Sie in den kommenden Tagen genau auf Ihre Ernährung, dann werden Sie weitere 500 Gramm bis 1 Kilo abnehmen.
Ernährungsplan für eine Woche:
Tag 1: Außer Suppe ist nur Obst erlaubt.
Tag 2: Außer Suppe sind nur Gemüse erlaubt. Kein Obst.
Tag 3: Neben Suppe sind auch Obst und Gemüse erlaubt.
Tag 4: Außer Suppe sind nur Bananen und Mandeln erlaubt.
Tag 5: Außer Suppe sind nur Tomaten und Rindfleisch (maximal 150 g) erlaubt.Hausgemachte Suppen Entdecken
Tag 6: Zusätzlich zur Suppe sind Rindfleisch (maximal 150 g) und Gemüse erlaubt.
Tag 7: Neben Suppe sind nun auch Gemüse und Quinoa erlaubt.
Nach einer Woche sollten Sie 4 Kilo abgenommen haben. Achten Sie in den kommenden Tagen genau auf Ihre Ernährung, dann werden Sie weitere 500 Gramm bis 1 Kilo abnehmen.
